Для практики вам не потребуется никакое специальное оборудование! Вы можете использовать обычный йога мат, если предпочитаете заниматься в позе для медитации. Но это скорее часть приятного ритуала, чем обязательное условие. В начале практики можно использовать зеркало, чтобы лучше видеть и понимать свои движения, но вскоре вы обнаружите, что и без него легко справляетесь.

Наш метод научит вас интуитивно выполнять все асаны. Прикасаясь кончиками пальцев к лицу или шее во время упражнений, вы сможете тонко чувствовать работу своих мышц. Уже вскоре вы сможете практиковать Йогу для лица где угодно: в автомобиле, офисе или даже на детской игровой площадке. Понятные инструкции по технике безопасности, которые я предоставляю, помогут вам контролировать правильность выполнения упражнений и самостоятельно корректировать себя.

Главное в Йоге для лица — это ваша мотивация и желание заботиться о себе. Всё, что вам действительно нужно, — это немного времени и желание улучшить своё самочувствие и внешний вид. Начинайте практиковать уже сегодня и ощутите все преимущества RFY комплекса без необходимости в дополнительном оборудовании. Пусть эта практика станет вашей любимой частью повседневной рутины, принося радость и улучшая ваше общее состояние.