Один раз в день — этого вполне достаточно. Вы можете выполнять только одну асану, направленную на решение вашей конкретной проблемы, и это займёт всего минуту, до лёгкого чувства усталости в нужной зоне. Или же можно выполнить весь комплекс, прорабатывая всё лицо, шею и зону декольте, что займёт около 30 минут.

Йога для лица — это удовольствие, а не спортивные рекорды. Вам не нужно прикладывать максимум усилий, практиковать больше одного раза в день или уделять слишком много времени. Занимайтесь упражнениями с удовольствием, без религиозной и философской нагрузки. Йога для лица — это система естественного оздоровления и поддержания молодости и красоты лица. Главный эффект, который вы получите от занятий, — это любовь к себе и принятие своей природной, истинной красоты.

Я уверена, что ежедневная практика очень быстро сделает Йогу для лица неотъемлемой частью вашего образа жизни и внутренней опорой уверенности в себе. Практика за несколько минут снимает отёчность, делает взгляд распахнутым и освежает цвет лица, что позволяет использовать её как экспресс-метод перед важной встречей или публичным выступлением.

Я рекомендую начинать заниматься Йогой для лица при первых признаках старения. Вы можете начать практиковать в любом возрасте, даже в очень преклонном, и ежедневные занятия быстро принесут результат. Если у вас есть асимметрия лица, начинайте как можно раньше, потому что асимметрия со временем только усиливается и не проходит сама по себе. Регулярная практика Йогой для лица поможет вам в решении этой проблемы.